学习如何制作低碳水化合物/酮的花椰菜饭，以便在不离开饮食的情况下吃米饭。
这个食谱很容易制作！
花椰菜饭（酮/低碳水化合物）
份量
4
份量准备时间
10
minutes烹饪时间
3
minutes所以你可能已经听说过花椰菜饭。
如果您采用低碳水化合物、无谷物、生酮或古生活方式，这是享受传统膳食的美味方式。
Ингредиенты
菜花
Направления
- 将花椰菜放入食品加工机中，使其看起来像谷物；
- 把花椰菜饭放在微波炉安全的碗里；
- 用保鲜膜或湿纸巾盖住它；
- 用微波炉加热约 3 分钟直到变软（你可以在平底锅里放一点油来做花椰菜饭，而不是用微波炉）；
- 你的花椰菜饭（酮/低碳水化合物）准备好了！
