Узнайте, как приготовить фаршированный кето сладкий перец, чтобы вы могли съесть вкусное блюдо, не выходя из диеты!
Кето, фаршированный болгарским перцем
отбывание
4
порцияВремя подготовки
40
minutesВремя готовки
1
hourСегодня я собираюсь показать вам, как приготовить фаршированный перец без риса, панировочных сухарей или каких-либо других крахмалистых наполнителей, чтобы сделать их низкоуглеводными и безвредными для кето.
Проверьте необходимые ингредиенты и следуйте инструкциям в режиме приготовления, чтобы приготовить сладкий перец без риса, фаршированный Super Easy Keto.
Ингредиенты
Болгарский перец (зеленый, красный, оранжевый или желтый)
Говяжий фарш
Лук
Чеснок
итальянской приправы
Томатная паста
Перец
Воды
Соль
Сыр моцарелла
Цветная капуста рис
Свежий базилик (по желанию)
Направления
- Чтобы подготовить перец, срежьте ботву и выньте семена.
- Положите перец разрезанной стороной вниз в форму для микроволновой печи и залейте дно водой.
- Поставьте в микроволновую печь на 5-6 минут, чтобы перец предварительно приготовить перед начинкой.
- Сначала вы подрумяните говяжий фарш, приготовив все розовое, и разобьете мясо на мелкие кусочки во время приготовления.
- Как только он подрумянится, удалите излишки жира и влаги, которые приготовились.
- Добавьте лук и готовьте, пока он не станет мягким.
- Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата.
- Добавьте томатную пасту, итальянскую приправу, черный перец, соль и воду.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты.
- Теперь доведите смесь до кипения, затем тушите, пока вода не исчезнет.
- Снимите сковороду с огня, затем добавьте свежий или замороженный рис с цветной капустой.
- Дайте смеси перемешаться, затем дайте смеси остыть.
- Пока ждете, выложите приготовленные перцы разрезанной стороной вверх в форму для запекания.
- Добавьте нарезанный кубиками сыр к мясной смеси и хорошо перемешайте.
- Залейте смесью каждую скорлупу перца доверху.
- Если вам нравится сырный вкус, посыпьте тертым или нарезанным сыром, чтобы он был красивым и плавным.
- Накройте фольгой и запекайте от 30 до 40 минут при температуре 425 градусов по Фаренгейту.
- Украсить свежим базиликом и подавать!
- Ваш перец, фаршированный кето, готов!
