鱼炸玉米饼

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鱼炸玉米饼

学习如何用这个食谱以简单、简单和快速的方式制作鱼玉米饼!

鱼炸玉米饼

Recipe by caion
份量

4

份量
准备时间

30

minutes
烹饪时间

30

minutes

我正在向您展示如何制作易鱼玉米饼。
这些鱼炸玉米饼非常容易制作。
不需要油炸。
它们很轻,很健康,而且超级好吃!

Ингредиенты

  • 1 磅白鱼(mahi mahi、比目鱼、罗非鱼、石斑鱼等)

  • 1/4 杯特级初榨橄榄油

  • 2汤匙酸橙汁

  • 1汤匙辣椒粉

  • 1/4茶匙盐

  • 1/4茶匙黑胡椒

  • 1汤匙切碎的墨西哥胡椒

  • 1汤匙新鲜切碎的香菜

  • 色拉
  • 2杯卷心菜丝

  • 2汤匙红酒醋

  • 盐和胡椒

  • 浇头
  • 1/2 红洋葱,切丁

  • 2个罗马番茄,切丁

  • 1/4杯新鲜切碎的香菜

  • 1/2杯鳄梨酱(可选)

  • 2个酸橙,四分之一

  • 8个玉米或面粉玉米饼,加热

Направления

  • 首先,我们要做一点快速的腌料。
    在一个小碗里混合 1/4 杯橄榄油和 1 份酸橙汁,2 汤匙,1 汤匙辣椒粉,然后加入少许盐和黑胡椒。
  • 然后一起搅拌。
  • 把你的鱼放在一个浅盘子里,把腌料倒在上面,然后我还撒上一些墨西哥胡椒和一点新鲜切碎的香菜。
  • 然后把这个放进冰箱里腌15-20分钟。
  • 将鱼直接放入中高温的热煎锅中。
  • 现在鱼煮得很快,所以我喜欢在第一面煮 3-4 分钟,然后翻面,在另一面煮完,这将需要 2 -3 分钟,具体取决于大小和你的鱼的厚度。
  • 开始在面粉或玉米饼中加入一些鱼来制作炸玉米饼。
  • 我喜欢把鱼装满我的,这样你就可以确保你知道鱼在里面。
    接下来我们要添加一点色拉。
    我刚刚在一些白菜丝上放了一些红酒醋、盐和胡椒粉。
    我喜欢它给这些玉米饼带来的一点酸味。
    然后我们会加入一些红洋葱,一点番茄来完成它,然后我喜欢用一点新鲜切碎的香菜来完成它。
  • 上菜前挤一点新鲜的酸橙汁,你就可以吃了!鱼炸玉米饼

Рецепт Видео

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