了解如何以简单、简单、快捷的方式从红扁豆馅饼中制作素食餐！
红扁豆馅饼（素食和无麸质）
份量
4
份量准备时间
25
minutes烹饪时间
10
minutes为了让您的红扁豆馅饼变得完美，请使用以下列表中的成分并按照分步制备方法进行操作。
Ингредиенты
3/4 杯（150 克）红扁豆，干的
1 – 1 1/4 杯（240-300 毫升）蔬菜汤或水
1 个（90 克）红辣椒，切丁
1 个中等大小（90 克）洋葱，切丁
2大瓣大蒜，切碎
4 汤匙（30 克）鹰嘴豆粉
1汤匙地面奇亚籽
3汤匙新鲜欧芹，切碎
1茶匙辣椒粉
3/4 茶匙 孜然粉
1/2茶匙洋葱粉
1/2茶匙盐
胡椒和红辣椒片，品尝
油煎炸
Направления
- 在平底锅里，加入红扁豆；
- 加入素肉汤或用水；
- 加少许盐；
- 盖上盖子煮至干；
- 预订;
- 在一个空锅里，加入切碎的洋葱；
- 加入红辣椒；
- 加入大蒜；
- 将所有东西转移到处理器（包括红扁豆）；
- 加入欧芹；
- 加入洋葱粉、辣椒粉、孜然粉、盐、胡椒粉；
- 添加地面奇亚籽；
- 添加鹰嘴豆粉（大多数其他面粉也可以）；
- 把它磨好；
- 为饺子建模；
- 用少许油煎一下；
- 加入欧芹；
- 你的红扁豆馅饼准备好了！
