瑞士甜菜

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瑞士甜菜

瑞士甜菜是一种富含营养和风味的绿叶蔬菜。

瑞士甜菜

Recipe by caion
份量

4

份量
准备时间

30

minutes
烹饪时间

10

minutes

这是炒瑞士甜菜的简单食谱:

Ингредиенты

  • 1 束瑞士甜菜

  • 1汤匙橄榄油

  • 2 瓣大蒜,切碎

  • 盐和胡椒粉调味

Направления

  • 彻底清洗瑞士甜菜,然后用纸巾拍干。
  • 切掉茎,切成小块。
    搁置。
  • 将瑞士甜菜叶卷起来,切成细丝。
    搁置。
  • 在大炒锅中用中火加热橄榄油。
  • 加入大蒜,炒 1-2 分钟,或直到散发出香味。
  • 将瑞士甜菜茎加入锅中,炒 3-4 分钟,或直到它们开始变软。
  • 将瑞士甜菜叶放入锅中,再炒 2-3 分钟,或直到它们枯萎。
  • 盐和胡椒调味。
  • 作为配菜趁热食用,或用于需要煮熟的蔬菜的食谱中。

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