这是您可以准备的塔博勒食谱：
塔博勒色拉
份量
4
份量准备时间
30
minutes烹饪时间分钟
Tabbouleh 是一种传统的中东沙拉，由藜麦、西红柿、黄瓜、欧芹和其他配料制成。
Ингредиенты
1 杯煮熟的藜麦
2 个成熟的西红柿，切丁
1 个黄瓜，切丁
1/2 杯切碎的欧芹
1/2 杯切碎的薄荷
1/2 杯切碎的绿橄榄
1/2 杯柠檬汁
4汤匙橄榄油
盐和胡椒粉调味
Направления
- 在碗中，将煮熟的藜麦、西红柿、黄瓜、欧芹、薄荷和橄榄混合在一起。
- 在另一个碗中，混合柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉。
- 将混合物倒在藜麦沙拉上，搅拌均匀。
- 将塔博勒奶酪放入冰箱冷藏约 1 小时，让味道融合。
- 新鲜食用。
Примечания
- 小贴士：你可以在tabbouleh中加入其他配料，比如麦粒或煮熟的鸡丝，使其更有营养和味道。您也可以将塔布勒奶酪与酸奶一起作为酱汁食用，以增加食谱的奶油味。
