Чаша для смузи

0
312
Чаша для смузи

Смузи-боул — это густой сливочный смузи, который подают в миске и едят ложкой, а не пьют из стакана. Чаши для смузи часто украшают различными полезными ингредиентами, такими как свежие фрукты, орехи, семена, мюсли и кокосовая стружка.

Чаша для смузи

Recipe by caion
Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

40

minutes

Их можно приготовить из различных фруктов и овощей, а также из богатых белком ингредиентов, таких как йогурт или протеиновый порошок. 
Чаши для смузи — это полезный и удобный вариант завтрака или перекуса, и их можно легко настроить в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.

Ингредиенты

  • 1 банан, замороженный

  • 1/2 стакана замороженных ягод (таких как черника, клубника или малина)

  • 1/2 стакана молока или альтернативного молока (например, миндального, кокосового или соевого молока)

  • 1/2 стакана йогурта (например, греческий йогурт, кокосовый йогурт или йогурт с миндальным молоком)

  • 1-2 столовые ложки меда или подсластителя на выбор (по желанию)

  • Топпинги на ваш выбор (например, мюсли, орехи, семечки, свежие фрукты, кокосовая стружка)

Направления

  • Смешайте банан, замороженные ягоды, молоко, йогурт и мед (если используете) в блендере.
  • Смешайте на высокой скорости до получения однородной кремовой массы, соскабливая со стенок блендера по мере необходимости.
  • Перелейте смузи в миску.
  • Добавьте начинки по вашему выбору.
  • Наслаждайтесь немедленно!

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы поставить оценку!

Средний рейтинг 0 / 5. Подсчет голосов: 0

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.



оставьте ответ