西葫芦面条

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西葫芦面条

制作健康又美味的西葫芦面条!替代普通面食的低碳水化合物菜肴。

西葫芦面条

Recipe by caion
份量

1

份量
准备时间

10

minutes
烹饪时间

2

minutes

让我们按照逐步的准备方法制作西葫芦面食。

Ингредиенты

  • 2 个中等大小的西葫芦

  • 2汤匙橄榄油

  • 盐和胡椒粉调味

Направления

  • 如果需要的话,将西葫芦洗净并去皮。 

    有些人喜欢保留皮肤,以获得更质朴的外观并获得更多营养。
  • 使用蔬菜刨丝器或蔬菜螺旋器将西葫芦变成细意大利面状的“面条”。
  • 在一个大煎锅中,用中火加热橄榄油。
  • 将西葫芦面条放入加热的煎锅中。 

    盐和胡椒调味。
  • 将西葫芦煮约 2-3 分钟,偶尔搅拌。 

    你希望它们稍微软化但仍然松脆。
  • 将“zoodles”从火上移开并立即食用。 

    您可以搭配您选择的酱汁,例如番茄酱、香蒜酱、大蒜和橄榄油酱,或您喜欢的任何其他酱汁。

Рецепт Видео

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