了解如何为您的午餐和晚餐制作完美的土耳其碾碎干小麦沙拉。看看这个简单易做的食谱！
土耳其干小麦沙拉
份量
4
份量准备时间
35
minutes烹饪时间分钟
为了让您的土耳其碾碎干小麦沙拉完美无缺，请查看配料并按照分步准备模式进行操作。
Ингредиенты
香菜
葱
作为
1.5杯热水
2杯碾碎干小麦
2汤匙番茄酱
100 毫升橄榄油
50 毫升石榴糖浆（可选）
盐
黑胡椒
孜然
辣椒片
2个柠檬汁
Направления
- 在 2 杯干小麦中加入 1.5 杯热水；
- 混合并静置20分钟；
- 再次搅拌；
- 加入2汤匙番茄酱；
- 加入100毫升橄榄油；
- 搅拌;
- 加入2个柠檬汁；
- 加入 50 毫升石榴糖浆（可选）；
- 加入切碎的欧芹、薄荷和葱；
- 加盐;
- 加入黑胡椒；
- 加入孜然；
- 加入辣椒片；
- 混合;
- 转移到一个形状并按下；
- 你的土耳其干小麦沙拉准备好了！
